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Détox Water, la boisson pour vous rafraîchir !

Le rayon boissons fraîches de votre supermarché est désespérément vide ??

Avec cette canicule il est primordial de bien s’hydrater mais pas question de vous jeter sur un Soda bourré de sucre qui anéantirait tous vos efforts. 

Vous saviez qu’une canette de Coca contient 140 calories ? Soit environ 15 minutes de Running.

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Vous prendrez bien un petit dessert ?

Quand on décide de perdre du poids et d’équilibrer son alimentation, il faut traquer et éliminer les calories superflues qui ont eu tendance à faire pencher l’aiguille de la  balance vers la droite. Et croyez moi si vous voulez réduire les calories il faudra passer par la case dessert. Les chanceuses qui n’aiment pas les desserts trouveront cet article inutile pour les autres (et je sais que vous êtes nombreuses) j’espère qu’il pourra vous aider.

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200 calories ça fait quoi ?

Comme je le disais dans l’article juste ici, pour perdre du poids il faut savoir compter. Il faut dépenser plus que vous ne mangez.

2 moyens pour atteindre le poids de vos rêves ; réduire votre alimentation (et/ou) augmenter votre activité physique.

A vous de savoir si vous êtes prêts a manger moins ou a faire du sport.
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7 signes qui ne trompent pas !!

A force de parler régime, perte de poids et motivation avec tout le monde voici une petite compilation des 7 signes qui à mon sens prouvent que vous devez vous reprendre en main. 

Si vous vous reconnaissez au moins dans 2 de ces situations il n’y a pas mort d’homme mais il va falloir se motiver et envisager de faire des efforts. Les quelques lignes qui suivent sont toutes du vécu personnel ou de mon entourage :)

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Le poulet votre allié minceur !

Quand on cherche à perdre du poids toutes les astuces sont bonnes à prendre.

La viande reste indispensable car riche en protéine mais autant choisir une viande pauvre en matières grasses.

Alors un de mes conseils serait de favoriser le poulet dans votre alimentation.

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