20kmparis
SPORT

Mon prochain objectif : les 20KM de Paris !

Pour ceux qui me suivent un peu vous avez pu noter que mon prochain gros challenge sera les 20km de Paris le 11/10.

J’ai des courses avant mais celle la m’impressionne tellement que je la qualifie vraiment de challenge.

Pour reprendre la chronologie je cours « sérieusement » depuis Janvier 2015 avant je trottinais 2 fois par mois.

J’ai commencé à courir pour plusieurs raisons ; d’abord pour m’aider à perdre du poids et aussi pour suivre mon chéri (@tomtrailnrun sur instagram) qui lui est un coureur de fou !

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today_is_your_day
SPORT

Les bonnes raisons pour vous (re)mettre au sport à la Rentrée !

C’est bientôt la rentrée et je suis certaine que pour bon nombre d’entre vous c’est le moment que vous avez choisi pour vous mettre ou remettre sérieusement au sport.

Je tiens à vous dire que c’est une très bonne idée et que je vais vous aider à rester motiver !

Généralement l’envie de se mettre au sport en Septembre viens de 2 constats :

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detox water
FOOD

Détox Water, la boisson pour vous rafraîchir !

Le rayon boissons fraîches de votre supermarché est désespérément vide ??

Avec cette canicule il est primordial de bien s’hydrater mais pas question de vous jeter sur un Soda bourré de sucre qui anéantirait tous vos efforts. 

Vous saviez qu’une canette de Coca contient 140 calories ? Soit environ 15 minutes de Running.

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medaille course nike
SPORT

3 médailles sinon rien !! Récit de courses

Je me suis lancé le défi un peu fou de participer à 3 courses officielles en Juin alors qu’il n’y a pas plus de 6 mois que je cours.

Je vous raconte tout ici.

7 Juin 2015 – Nike Women

course nike women

Cette course je l’attendais comme une dingue.

Tout a commencé en Janvier, le 2 ou 3. Une nouvelle année commence, je pense a mon objectif de perte de poids, mon mari rentre de sa course du matin et je me dis qu’il faudrait que j’y aille aussi.. La flemme.. Continue Reading

tartes pommes
FOOD

Vous prendrez bien un petit dessert ?

Quand on décide de perdre du poids et d’équilibrer son alimentation, il faut traquer et éliminer les calories superflues qui ont eu tendance à faire pencher l’aiguille de la  balance vers la droite. Et croyez moi si vous voulez réduire les calories il faudra passer par la case dessert. Les chanceuses qui n’aiment pas les desserts trouveront cet article inutile pour les autres (et je sais que vous êtes nombreuses) j’espère qu’il pourra vous aider.

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